
Publicerad: 2019-09-18
Språk: Svenska
Förlag: Norstedts
ISBN: 9789113097282
Det bästa erbjudandet vi på gratis-ljudböcker.se hittat:
Recension - Lev mer, tänk mindre
Depression - ett ämne som påverkar många men som är bland det svåraste att bli av med. 2017 larmade WHO för att depressionen inom tre år kan bli den största sjukdomsbördan i världen. I Lev mer, tänk mindre presenterar Pia Callesen hur du med hjälp av metoden metakognitiv terapi kan bli fri från depression eller nedstämdhet.
I denna bok med samhällsviktig nytta lyfts hur det kan vara fel att hantera depression som kriser – genom att analysera och bearbeta. Kanske bör detta beteendemönster i vissa fall ersättas med att låta saker och ting passera. Hur detta går till lär du dig i boken där det presenteras metoder för att hantera nedstämdhet men även hur man kan agera för att undvika att hamna där.
Metakognitiv terapi (MCT) är en evidensbaserad behandling som används för behandling av generaliserat ångestsyndrom och har i många studier visats ge snabbare resultat än KBT.
Finn livsglädjen och energin och låt krisen passera genom att lyssna på Lev mer, tänk mindre. Ta till dig praktiska metoder som hjälper dig att låta både nedstämdhet och depression att passera och släppa det som tynger dig. Vi tycker att boken behandlar ett viktigt ämne på ett nytt sätt. För komplexa problem som depression och ångest kan det vara bra att tänka om, tänka nytt för att må bättre igen. Vi tror att denna bok kan hjälpa många med just det.
Vårt betyg för Lev mer, tänk mindre

4,0 / 5,0
Håller du med? Håller du inte med?
Kommentera eller betygsätt längst ned på sidan
Lev mer, tänk mindre gratis

Lyssna Gratis
Lev mer, tänk mindre
4.8 / 5.0- Boken finns tillgänglig i utbudet!
- Om du vill fortsätta hos Nextory efter gratisperioden har de:
Pris fr. 139 kr / mån
4.7 / 5.0- Boken finns tillgänglig i utbudet!
- Om du vill fortsätta hos BookBeat efter gratisperioden har de:
Pris fr. 99 kr / mån
4.4 / 5.0- Boken finns tillgänglig i utbudet!
- Om du vill fortsätta hos Bokus Play efter gratisperioden har de:
Pris fr. 79 kr / mån
Läs Gratis
Lev mer, tänk mindre
4.8 / 5.0- Boken finns tillgänglig i utbudet!
- Om du vill fortsätta hos Nextory efter gratisperioden har de:
Pris fr. 139 kr / mån
4.7 / 5.0- Boken finns tillgänglig i utbudet!
- Om du vill fortsätta hos BookBeat efter gratisperioden har de:
Pris fr. 99 kr / mån
4.1 / 5.0- Boken finns tillgänglig i utbudet!
- Om du vill fortsätta hos Storytel efter gratisperioden har de:
Pris fr. 169 kr / mån
Andra läsare gillade också
